Verbrand je meer calorieën als je niks eet na je workout?
Er wordt wel eens gedacht dat je meer calorieën verbrand wanneer je na je workout niet eet. Dit komt voort uit het principe dat je...
top of page
Zoeken
vanackeleyenm
- 27 feb.
- 2 minuten
Waarom is het belangrijk om niet te veel buikvet te hebben?
Vet rondom je buik is nadeliger voor je gezondheid dan vet op andere plekken van je lichaam. De hoeveelheid buikvet wordt dan ook vaak...
5 weergaven0 opmerkingen
vanackeleyenm
- 27 feb.
- 3 minuten
10 tussendoortjes onder de 100 calorieën!
De een eet drie maaltijden per dag en de ander houdt ervan om deze drie hoofdmaaltijden aan te vullen met twee of drie tussendoortjes....
2 weergaven0 opmerkingen
vanackeleyenm
- 27 feb.
- 2 minuten
Krijg jij genoeg groentes binnen? Lees hier waarom jij meer groentes zou moeten eten
In het algemeen is het eten van groentes een van de beste dingen die je voor je gezondheid kan doen. Groentes zijn rijk aan vezels,...
3 weergaven0 opmerkingen
vanackeleyenm
- 27 feb.
- 2 minuten
Wil jij sterker worden? Lees hier of je beter wel of niet kunt variëren in je krachtoefeningen.
Je bent al een tijdje voor jezelf aan het trainen in de sportschool, maar je merkt dat je eigenlijk niet meer sterker wordt. Je gaat aan...
3 weergaven0 opmerkingen
vanackeleyenm
- 27 feb.
- 3 minuten
Je sportprestaties verbeteren door sportdranken. Waar moet je op letten?
Tijdens het sporten verliest je lichaam vocht en verbruikt het energie. Het is echter afhankelijk van de intensiteit van de inspanning en...
5 weergaven0 opmerkingen
vanackeleyenm
- 28 nov. 2022
- 2 minuten
Slapend werken aan je immuunsysteem
Het is algemeen bekend dat het belangrijk is om voldoende te slapen. Slaap is essentieel voor het herstel van je lichaam. Je lichaam komt...
15 weergaven0 opmerkingen
vanackeleyenm
- 16 feb. 2020
- 1 minuten
Gezond eten: Houdt een appel per dag de dokter weg?
Het gezegde" an apple a day keeps the doctor away "is een welgekende uitspraak maar klopt ze ook? Wat zegt de wetenschap Een studie uit...
28 weergaven0 opmerkingen
vanackeleyenm
- 16 feb. 2020
- 7 minuten
10 simpele oefeningen om je armen sterker en strakker te maken
Is het je al eens opgevallen dat er heel veel wordt gesproken over afvallen, spieren opbouwen en een slank middel, maar dat over bepaalde...
37 weergaven0 opmerkingen
vanackeleyenm
- 16 feb. 2020
- 2 minuten
gezonde lunch-gerechten
Voeding heeft ontzettend veel invloed op je psyche, je energiepeil, de manier waarop je slaapt, je spijsvertering, je spierpijn. Ik kan...
31 weergaven0 opmerkingen
bottom of page